Das Mitmachen bzw. Nachmachen unserer VfL-Corona-Workouts setzt ein gutes Aufwärmen voraus, damit die Verletzungsgefahr minimiert wird. Ein probates Mittel des Erwärmens ist das "Lauf-ABC".
Wer das nicht oder nicht mehr so genau kennt, der findt auf https://www.leichtathletik.de/news/news/detail/73304-lauf-abc-uebungen-fuer-eine-bessere-lauftechnik richtig tolle Tipss zum Lauf-ABC.
Also: schaut mal auf der tollen Seite rein, habt viel Spaß dabei - und bleibt gesund !